【松赞系列】探索三江并流8晚9天 | 经典环线

飞机抵达丽江，专属旅行管家和司机师傅将手拿带有您姓名的接机牌在出口处恭候。

如提早到达安排酒店周边活动（【普济寺】或【束河古镇游览】）

【束河古镇】，距离松赞丽江林卡酒店8公里，驾车约15分钟。相对于大研，束河古镇更加安静，商业规模小，人流量较少。清晨的古镇光线柔和，光洁的石板路、古老的青石桥，来自玉龙雪山的流水，都是拍片的最佳选择。暖阳的下午，古镇内漫步，街边闲坐晒太阳、发呆，感受丽江慢生活时光。

早餐后前往【长江第一湾】，约1.5小时车程，滚滚长江被山崖阻挡，急转成一个“Ⅴ”形大弯，这就是著名的万里长江第一湾。这里江水平缓如镜，两岸是江南水乡一般的青山、整齐划一的农田和村镇，高原上有这番景致，令人称奇。继续游览茶马古道重镇石鼓镇，因明朝嘉靖二十七年 （1548）丽江木氏土司刻制的鼓状石褐而得名。作为古代滇藏交通要冲，是通往康藏的咽喉。

下午沿金沙江河谷前行，欣赏田园风光及纳西族聚居村落。傍晚散步酒店所在村落，静享安静的田园时光。

松赞塔城所在的哈达村，拥有的村庄、稻田、葡萄地、温和的气候、闲适的生活状态，这一切满足了人们对传统农耕中桃花源地的所有想象。

早餐后前往【滇金丝猴国家公园】，在自然环境中了解这些可爱的稀有野生动物（根据金丝猴活动区域，时长1－2小时）滇金丝猴是全世界除了人类之外，栖息地海拔最高的灵长类动物，终年生活在海拔2500~4700米高山森林里，是中国特有的物种，目前仅存约3000只，与大熊猫并称国宝，且目前无法人工繁殖。

维西的滇金丝猴国家公园，是唯一能够近距离观察滇金丝猴生活的地方。位于白马雪山保护区南端海拔2000-3000米的原始森林中。这里生活着一个滇金丝猴的完整社群：八个家庭，一个全雄群，一共50多只猴子栖息于此，猴群社区的生息繁衍的全部过程都可以展现。

由于是野生的滇金丝猴，所以每天的观猴点不定，坐观光车经过3个傈僳族村落后需经过一段徒步的过程。

下午探访【哈达村】，参与松赞食材寻访活动，到农家制作原生态豆浆和豆腐。

在长久的农耕文化熏陶下，哈达村有着乡村特有的触人心弦的乡邻关系，而其中各家不同的手作起着重要的串联作用。漫步村间，我们特别挑选了一户做豆腐的农家来了解这份田园的舒适感。塔城的黄豆是采用自然留种的方式，我们将采用传统的石磨亲手制作豆浆。最值得一提的是现场点萃十分钟左右的豆花鲜甜脆嫩，亲手制作的食物更能体会其中美味。

早餐后前往【达摩祖师洞】，转山了解藏族传统的生命智慧，俯览金沙江景色；

达摩祖师洞是位于距离松赞塔城酒店40分钟车程的达摩山上。是塔城周边村庄的神山，也是塔城地区藏文化的典型代表。相传达摩祖师在此山洞中闭关修行十年而成佛。达摩山处于金沙江河谷地区的高点，在山上驻足一览金沙江由北向南缓缓而去，云雾间峡谷绵长，山间村庄点点，景色绝美。

上午的达摩山空气清新，阳光正好，转经道上原始森林植被茂密，负氧离子含量高，特别是在5月杜鹃花开的季节，更是美不胜收。乘车上山后全程徒步约2小时，道路起伏较缓，是比较休闲的徒步线路，但不建议3岁及以下儿童参与。

返回塔城山居午餐后，出发前往茨中酒店；一路沿着澜沧江前行，约4小时车程抵达。

山居晚餐后，可在山居书吧进行纪录片观影会（如遇星期一、三、五可以参观茨中百年天主教堂弥撒仪式）

【茨中教堂】位于藏传佛教氛围最浓的梅里雪山脚下，是藏传佛教文化和天主教文化融合的最佳代表，也是茨中地区的地标性建筑。前往茨中教堂，我们将会了解天主教文化传入及与当地佛教融入的过程。特别是一三五和周日弥撒时期，可以近距离聆听当地藏民用藏语唱圣经的画面，感受别样风情。 

早餐后前往澜沧江峡谷，游览高处美景环绕的【玉珠寺】；玉珠寺位于澜沧江边的山顶上，是观赏澜沧江峡谷的最佳位置。提得一提的是玉珠寺外108个白塔林，通过塔林可以看到远处的碧罗雪山及卡瓦格博神山。每年的3月末，桃花盛开的时候，是玉珠寺最漂亮的时节。（8人及以上，或使用考斯特车型不适宜玉珠寺行程时，可以由曲登阁行程代替）

前往梅里雪山，入住松赞梅里山居午餐；餐后拜访附近【村里的人家】，并在村民家印制当地的【经幡】，可用于第二天挂幡祈福；经幡在藏语里被称为“隆达”，又叫风马旗，是藏区最为常见的祈福用品。经幡颜色的排列和经文的印制都有着严格的要求，然而它的印制却不是出自寺院，大部分的经幡都是村民自己印制。梅里雪山是藏区的神山，挂经幡的祈福方式，源自古老的神山崇拜。去酒店旁的藏族人家坐客学习印制经幡，也借此机会了解藏民的一日生活，用传统的手工茶桶打一碗酥油茶，揉一个糌粑，尝一尝当地人最喜食的牦牛奶渣。在经堂旁，净手后开始印制经幡，刷墨、拓印，了解每一种颜色的所代表的意义，印出的每一个经文符号都寄托着虔诚的心愿，当经幡挂在垭口的时候，风会替你传送祝福。

【梅里雪山】，称为“太子十三峰”，平均海拔在6000米以上，，主峰卡瓦格博，海拔高达6740米。梅里雪山是藏区八大神山之首，其著名的“日照金山”是很多人梦寐以求难得一见的胜景。因为藏民相信一旦有人登上顶峰，他们的保护神就会离开神山，灾难就会降临，所以梅里雪山至今仍然是一座未被人类登顶的处女峰，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。

清晨，在酒店露台有望欣赏【日照金山】圣景，如果当天可以看到日照金山的情况下，酒店员工会给每位客人提供叫醒服务。

这天的行程可以三选一，（其中高山牧场仅5月－10月期间可前往）

A、前往【高山牧场】，了解高山植物和传统夏季牧场的生产生活传统；

每年的5-10月份，是高山牧场最值得体验的时候。沿途的高山花卉相继开放，多种报春花、绿绒蒿、雪茶，很多花卉是只有这个区域所特有的，曾经在百年前就吸引着西方植物学家相继前来。当地牧民们则根据每种花开的情况来决定牧场的迁移，待到六月份之后，牧场上遍是悠闲散步的牦牛，美丽的花卉，一个不起眼儿的花，都可能是一个和牧民生活相关的故事，他们对于牧场上的植物的认识，蕴藏着世代牧民的生活智慧。

乘车沿着牧场一路攀升，可以到达藏在群山环抱中的幽静“粗哇措”湖泊，环湖徒步一圈，在旷野中感受神湖给予的宁静的力量。车子还可以开到海拔5000米的粗哇措垭口，观赏垭口风光。

B、前往【白马雪山自然保护区】核心区徒步；

白马雪山是云南省面积最大、海拔最高的自然保护区，有很多第四纪冰期保留下来的古老的植物物种，素有“寒温带高山动植物王国”之美誉，具有冰川造成的白马雪山U型山谷。

白马雪山原始森林徒步是松赞特别优选的徒步地段，位于白马雪山保护区核心区，沿途穿过大片高山杜鹃林和云杉冷杉林及大国红杉林，特别在5月花季和7、8月野生菌季，都是别有一番韵味，加之白马雪山是尚未对外开放的自然保护区，我们将独享这一宁静。为了适应不同客人的需求，我们将白马雪山的徒步线路分为3个不同的等级，您可以根据自己的体能自主选择前往保护站、牧场或雪山脚下。您将在保护站和管家一起体验制作手工藏面块作为午餐。

最值得一提的是，秋天的白马雪山，层林尽染，是最佳的拍摄地，也是松赞徒步中的明星产品。

C、上午前往【飞来寺】未开放观景道骑行游览，领略德钦县城全貌、观赏梅里雪山、远望白马雪山山脉；

飞来寺观景台是距离梅里雪山最近的观景台，可以观赏最完整的高山峡谷地貌。观景台内的明珠拉卡山，位于峡谷高地突出的半岛，环山一圈的8公里路段是以前本地藏民祈福转山的地方，正在梅里雪山主峰卡瓦格博的东南方向，在这里可俯瞰阿墩子古城和澜沧江峡谷、远眺白马雪山、回转直面的就是雨崩转经道和完整的梅里雪山十三峰。在一个取景框内，可同时纳入6740米的卡瓦格博雪山和2200米的澜沧江面。处于这样极致的自然中，尝试一下面对着雪山的骑行,身心可以完全的打开放松。

如果天气晴朗，晚餐后可在酒店露台欣赏星空下的梅里雪山。

清晨继续在酒店露台观赏梅里雪山，早餐后前往奔子栏；从澜沧江高山峡谷，一路海拔直降逾千米，来到金沙江畔的干热河谷，这几十公里的路程，经历中国大地从北到南几乎所有的气候带，真正感受到“十里不同天”。

途经【东竹林寺】，观赏时轮金刚立体坛城，探索香巴拉的秘密。

东竹林寺，原名“冲冲措岗寺”，是康区十三林之一，也是滇西最早的藏传佛教发源地。每年秋季的格冬节都会举行盛大的羌姆表演。

游览【金沙江大拐弯】，穿山越谷而来的金沙江，在即将冲出这川滇要塞之时，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画上了一个“U”字形的大拐弯，形成如此特别的景观。

奔子栏的江边都是光秃秃的，好像荒漠和戈壁一样的区域，但却可以看到巨大的仙人掌，但是松赞奔子栏山居的村庄却是绿意盎然，酒店的菜园种植了大量的蔬菜水，只要经过简单的加工就可以端上餐桌。

下午途经游览【纳帕海】抵达香格里拉

距离香格里拉城区仅8公里的纳帕海自然保护区，是高原季节性湖沼，也是香格里拉最大的春季牧场。周边保留了相对完整的藏族农牧生活，也是当地人过林卡，野餐的去处。牛羊遍地的牧场、连片的青稞地和藏家村落、天水一色的湖泊水面，还有在每个季节不同的风景，春夏的花海、秋收的色彩和冬季的候鸟群落，特别是雪天起舞的黑颈鹤都让纳帕海成为香格里拉的旅行打卡地。

早餐后前往噶丹·【松赞林寺】游览；

有“小布达拉宫”之称的松赞林寺，是云南省最大的藏传佛教寺院。我们将走进这座神圣庄严的寺庙，了解藏传佛教的基本常识，寺院如何与藏族人的日常生活息息相关。

中午前往【林卡草原餐厅户外BBQ】；

藏族是一个十分热爱大自然的民族，到了香格里拉，入乡随俗尝试一次藏式的“郊宴”BBQ，和当地藏民们过“林卡节”民俗活动一样，聚会野餐，享受一下大自然的恩赐就最是宝贵。酒店前空旷的草甸是最好的观景位置，我们衬着明朗日光、自动HDR式蓝天，就着清新草地、村庄和寺院，正对着松赞林寺坐看云卷云舒，享用美味的自助烧烤，仿佛一切都慢下来。

洁白的桌布，精致的刀叉，明净的杯盏，美味的食物，草甸上野花绽放，牛羊漫步。

在这最梦幻的绝美景致中，我们会感受到一种真正野性趣味与精致舒适并存的完美融合。野奢侈正当时！

－下午自由活动，可体验一项特色心灵健身活动

置身于如仙境般的香格里拉，窗外绿茸茸的草甸上牛羊漫步、炊烟袅袅，远处松赞林寺的金顶在高原的艳阳下熠熠发光，跟随管家学习传袭千年的正念古法，或者赴一场心悦茶会，排除浊气，净化呼吸，让烦躁的心回归宁静，放松，找回自在与愉悦。